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一天吃几个百香果最好？其功效和禁忌有哪些？
精选答案
优
一天吃几个百香果最好？
建议每天食用1-3个百香果。根据个人口味和需求适量增减。
百香果的功效：
1. 抗氧化：百香果富含维生素C，有助于抵抗自由基，延缓衰老。
2. 增强免疫力：含有丰富的维生素和矿物质，有助于提高身体抵抗力。
3. 促进消化：百香果具有解热镇痛、润肠通便的作用，有助于消化。
4. 降低胆固醇：百香果中的果胶可以降低胆固醇，预防心血管疾病。
5. 抗疲劳：百香果含有丰富的能量，可以缓解疲劳。
百香果的禁忌：
1. 不宜与牛奶、海鲜同食：百香果中的酸性物质与牛奶、海鲜中的蛋白质会发生反应，导致消化不良。
2. 孕妇慎食：孕妇应避免食用百香果，以免对胎儿造成不良影响。
3. 过敏体质者慎食：部分人可能对百香果过敏，食用后可能出现皮疹、呼吸困难等症状。
4. 胃酸过多者不宜食用：百香果中含有较多的有机酸，可能加重胃酸过多引起的不适。
请注意，以上信息仅供参考，如有特殊体质，请在食用前咨询医生。
