问题描述
吃山楂有哪些好处？
精选答案
优
吃山楂有多种好处：
- 促进消化：山楂含有丰富的有机酸和山楂酸，可以帮助消化，特别是对肉类和油腻食物的消化有良好效果。
- 降血脂：山楂中的黄酮类化合物和三萜酸有助于降低血液中的胆固醇和甘油三酯水平，预防心血管疾病。
- 抗氧化：山楂富含维生素C和黄酮类化合物，具有很强的抗氧化作用，可以清除体内的自由基，延缓衰老。
- 调节血糖：山楂中的成分可以帮助改善胰岛素敏感性，对控制血糖水平有一定帮助。
- 增强免疫力：山楂含有多种维生素和矿物质，可以增强身体的免疫功能，提高抵抗力。
