问题描述
还亮草的功效与作用是什么？
精选答案
优
还亮草（学名：Lycium barbarum）是一种传统中药材，具有多种功效和作用。以下是关于还亮草的主要功效与作用的概述：
1. 抗疲劳：还亮草含有丰富的营养成分，如维生素C、β-胡萝卜素等，有助于提高身体的抗氧化能力，减轻身体疲劳。
2. 改善视力：还亮草中含有的类胡萝卜素和玉米黄质对眼睛健康有益，可以帮助改善视力，预防眼疾。
3. 抗氧化：还亮草中的抗氧化成分可以帮助抵抗自由基的损害，降低衰老速度。
4. 增强免疫力：还亮草含有丰富的维生素和矿物质，有助于增强免疫系统的功能，提高身体抵抗力。
5. 降低血压和血糖：还亮草具有一定的药用价值，被认为可以降低血压和血糖水平。
6. 抗抑郁：一些研究表明，还亮草可能具有抗抑郁作用，可以帮助缓解焦虑和抑郁症状。
7. 调节内分泌：还亮草可能对内分泌系统有一定的调节作用，有助于改善月经不规律等问题。
需要注意的是，虽然还亮草具有多种功效和作用，但在使用前最好咨询专业医生，以确保安全和有效。
