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健身后多久游泳最好？
精选答案
优
健身后游泳的最佳时间取决于个人的健身强度和个人情况。一般来说，建议在健身后等待至少2-3小时再进行游泳，以确保身体充分恢复。如果健身强度较大，可能需要等待更长时间。此外，游泳前要进行适当的热身活动，以降低受伤风险。
健身后多久游泳最好？
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