红枣一天应该吃多少才合适？

智多星 2025年07月04日 11:14 534 0

问题描述

红枣一天应该吃多少才合适？

精选答案优

一天吃红枣的量应根据个人体质和需求来定。一般来说，每天食用3-5颗红枣是比较合适的。对于普通成年人来说，每天吃3颗红枣可以起到养颜补血的作用；而对于身体较为虚弱的人来说，每天吃5颗红枣可能更为适宜。