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晚上吃多少合适？
精选答案
优
晚上吃多少合适取决于个人的饮食习惯、体重、活动水平以及健康状况。一般来说，晚餐应该占一天总热量摄入的1/4到1/3左右。对于大多数人来说，一个合适的晚餐可能包括瘦肉、蔬菜、全谷物和适量的碳水化合物。建议控制食量，避免过度饮食。
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