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一天应该吃多少板栗？
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一天应该吃多少板栗？
根据一般的营养建议，成年人每天可以适量食用30到50颗板栗。不过，这个数量会根据个人的体重、健康状况和饮食习惯而有所不同。如果你是健身爱好者或者对栗子中的营养成分有特殊需求，可能需要咨询专业的营养师来确定你的具体需求量。
一天应该吃多少板栗？
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