睡眠时环境噪音达到多少分贝会干扰睡眠质量？

教育先锋 2025年07月03日 23:15 721 0

问题描述

精选答案优

根据美国国家睡眠基金会（National Sleep Foundation）的建议，睡眠环境中的噪音水平应保持在30分贝以下，以减少对睡眠质量的干扰。然而，每个人对噪音的敏感度不同，因此最好根据自己的需求调整睡眠环境。