一天应该补充多少钙？

知识全能王 2025年07月03日 21:21 570 0

问题描述

一天应该补充多少钙？

精选答案优

一天应该补充的钙量因年龄、性别和健康状况而异。一般来说，成年人每天需要补充的钙量是1000毫克。孕妇和哺乳期妇女需要更多的钙，建议每天摄入1200毫克的钙。儿童和青少年也需要足够的钙来支持骨骼和牙齿的健康，建议每天摄入1300毫克的钙。请注意，这些数值仅供参考，具体补充量应根据个人需求和医生建议进行调整。