蛋白粉吃多少才合适？

知识小天才 2025年07月03日 11:40 868 0

问题描述

蛋白粉吃多少才合适？

精选答案优

一般建议成年人每日摄入1-2勺蛋白粉。具体用量应根据个人体重、运动量及健康状况等因素进行调整。如有特殊需求，请咨询专业营养师。

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