一天应该睡多少小时才最健康？

知识全能王 2025年07月01日 21:10 614 0

问题描述

一天应该睡多少小时才最健康？

精选答案优

大多数成年人需要每天大约7到9小时的睡眠来保持健康。然而，每个人的具体需求可能会有所不同，这取决于年龄、性别、生活习惯和个体差异。

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