问题描述
核桃每天应该吃多少才合适？
精选答案
优
核桃的摄入量因人而异，但一般建议每天吃1-2个核桃是比较合适的。对于成年人来说，每天摄入一小把核桃（大约28克）可以提供健康的脂肪、蛋白质和纤维，同时也不会过量。不过，这个量对于某些人来说可能过多，特别是对于正在减肥的人来说，他们可能需要控制热量摄入。在这种情况下，每天吃半个核桃可能更为适宜。
请注意，这些信息仅供参考，具体摄入量还应根据个人的营养需求和健康状况来确定。如果有特殊的健康问题或饮食限制，建议咨询医生或营养师以获得个性化的建议。
