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每天应该运动多少步以达到最佳健康效果？
精选答案
优
每天应该运动多少步以达到最佳健康效果因人而异，但一般建议成年人每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动或75分钟的高强度有氧运动。根据世界卫生组织的建议，成年人每天应进行至少2000步的运动。
每天应该运动多少步以达到最佳健康效果？
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