多少点睡觉最好？

知识小天才 2025年07月05日 02:49 631 0

问题描述

多少点睡觉最好？

精选答案优

虽然没有一个固定的最佳睡眠时间，因为每个人的生物钟和作息习惯都不同，但是一般建议成年人每晚保持7到9小时的睡眠。

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