一天应该喝多少咖啡才合适？

智多星 2025年07月04日 22:12 852 0

问题描述

一天应该喝多少咖啡才合适？

精选答案优

一天应该喝多少咖啡才合适？答案：根据美国咖啡学会（ACF）的建议，每天摄入的咖啡因量应为400毫克，相当于大约3-5杯8盎司（约240-400毫升）的咖啡。不过，这个建议因个人体质和咖啡因敏感度而异，有些人可能需要更少，有些人则需要更多。建议根据自身情况适量饮用，并注意观察身体反应。

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