一天应该吃多少米才健康？

知识全能王 2025年07月04日 15:21 792 0

问题描述

一天应该吃多少米才健康？

精选答案优

一天应该吃多少米才健康因人而异，但通常建议成年人每天摄入的米量约为100克到150克（1碗至1.5碗饭）。这个量可以根据个人的年龄、性别、体重和活动水平进行调整。例如，运动员和劳动强度较大的人群可能需要摄入更多的米。

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