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每天跳绳多少个能锻炼心肺功能？

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问题描述
每天跳绳多少个能锻炼心肺功能？
精选答案 优
每天跳绳的个数因人而异，但一般建议至少跳1000个才能开始锻炼心肺功能。为了达到最佳效果，建议每周进行3-5次跳绳锻炼，每次持续10-30分钟。随着心肺功能的提高，可以逐渐增加跳绳的个数和频率。

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