问题描述
钾含量是香蕉3倍的这种坚果之王能否助排便、保护心血管健康？
精选答案
优
坚果之王通常指的是杏仁，它们含有较高的健康益处，包括对心血管健康的积极影响。杏仁中的钾含量确实比香蕉高，而且它们含有丰富的膳食纤维，这对于促进肠道健康和帮助排便是有益的。膳食纤维可以增加大便的体积，刺激肠道蠕动，从而有助于排便。
至于心血管健康，杏仁中的单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸有助于降低血液中的坏胆固醇（LDL）水平，并提高好胆固醇（HDL）水平，这有助于减少心脏病的风险。
