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不做梦的觉和做梦多的觉，哪种睡眠质量更好？
精选答案
优
不做梦的觉和做梦多的觉，哪种睡眠质量更好？
从睡眠质量的角度来看，不做梦的觉通常被认为质量更高。这是因为深度睡眠阶段（也称为慢波睡眠）与梦境有关。在深度睡眠阶段，大脑活动减少，身体得到休息和恢复。如果一个人在睡眠中经常做梦，可能意味着他们的睡眠周期中没有足够的深度睡眠时间。
不做梦的觉和做梦多的觉，哪种睡眠质量更好？
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