问题描述
骨质疏松症：如何识别并应对骨骼的沉默杀手？
精选答案
优
骨质疏松症是一种以骨量减少、骨组织微结构破坏为特征，导致骨脆性增加、易于骨折的全身性骨骼疾病。它常常被称为“沉默杀手”，因为在早期阶段可能没有明显的症状。然而，一旦发生骨折，尤其是椎骨或股骨颈骨折，骨质疏松症就变得尤为严重。
如何识别骨质疏松症
- 年龄增长：随着年龄的增长，骨质疏松症的风险增加。
- 性别：女性比男性更容易患骨质疏松症，尤其是绝经后妇女。
- 家族史：有骨质疏松症家族史的人风险更高。
- 低骨密度：通过双能X线骨密度仪（DXA）检测，骨密度低于正常范围。
- 骨折史：曾经发生过脆性骨折的人。
如何应对骨质疏松症
- 生活方式的改变：
- 均衡饮食：确保摄入足够的钙和维生素D。
- 定期锻炼：进行重量训练和有氧运动，如走路、游泳或瑜伽。
- 避免烟草和过量饮酒。
- 药物治疗：
- 钙补充剂：帮助补充饮食中不足的钙。
- 维生素D补充剂：促进钙的吸收和利用。
- 骨吸收抑制剂：减少骨骼中钙的流失。
- 选择性雌激素受体调节剂（SERMs）或芳香化酶抑制剂：针对女性的药物。
- 双膦酸盐：减少骨密度丢失。
- 定期检查：定期进行骨密度检查和骨折风险评估。
通过上述措施，可以有效识别骨质疏松症并采取适当的应对措施，从而降低骨折风险，保护骨骼健康。
