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每天多睡1小时能等于少吃3碗饭吗？躺瘦的秘诀是什么？

知识小天才 829 0
问题描述
每天多睡1小时能等于少吃3碗饭吗？躺瘦的秘诀是什么？
精选答案 优

每天多睡1小时不一定能等于少吃3碗饭。虽然充足的睡眠有助于控制食欲和代谢，但减肥的关键在于摄入的热量要少于消耗的热量。此外，躺瘦的秘诀主要包括保持良好的饮食习惯、增加运动量以及保证充足的睡眠。

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