问题描述
航天之父钱学森享年98岁时，他是如何保持健康的？
精选答案
优
钱学森（1911年12月11日－2009年10月31日），被誉为“中国航天之父”，在98岁高龄时仍然保持着良好的健康状况。以下是关于他如何保持健康的一些方法：
1. 均衡饮食：钱学森非常注重营养均衡，他的饮食中包含大量的蔬菜、水果、全谷物和富含蛋白质的食物。
2. 适度运动：钱学森每天都会进行适量的运动，如散步、太极拳和游泳等，以保持身体活力。
3. 良好的作息：他遵循规律的作息时间，早睡早起，确保充足的睡眠。
4. 心理调适：钱学森非常重视心理健康，他会通过冥想、阅读和与亲朋好友交流等方式来缓解压力。
5. 社交活动：他积极参与社交活动，与家人、朋友和同事保持密切联系，享受生活的美好。
6. 不吸烟不喝酒：钱学森一生坚持不吸烟、不喝酒，这对他的健康有很大的帮助。
