问题描述
入夏高温，如何正确防暑降温？
精选答案
优
入夏高温，正确防暑降温的方法包括：
- 避免在中午时分外出，尽量选择早晨或傍晚温度相对较低的时候活动。
- 穿着轻薄透气的衣物，如棉质或亚麻材料的衣物，以帮助身体散热。
- 多喝水，保持身体水分充足，可以适量饮用绿豆汤、菊花茶等具有清热解暑功效的饮品。
- 尽量避免长时间暴露在阳光下，尤其是紫外线较强的时段，可以戴帽子或使用遮阳伞来遮挡阳光。
- 保持室内通风，使用空调或风扇来降低室内温度，同时注意不要将空调温度设置过低。
- 适当增加户外活动，让身体适应温度变化，但要注意避免剧烈运动。
