问题描述
身体好是不是因为蛋白质吃得够？你确定每天摄入量足够吗？
精选答案
优
身体好不完全是因为蛋白质吃得够。虽然蛋白质是身体必需的营养素之一，对于维持肌肉质量、修复组织、免疫系统功能等方面都非常重要，但是身体好还受到多种因素的影响，包括均衡的饮食、适量的运动、良好的睡眠习惯、减少压力等。
确保每天摄入足够的蛋白质对身体健康是有益的，但是否足够取决于个体的具体需求。不同年龄、性别、体重和活动水平的人需要的蛋白质量不同。一般来说，每公斤体重需要0.8克蛋白质，但这只是一个大致的指导值。
为了获得全面的健康，建议咨询营养师或医生，以确定适合自己的蛋白质摄入量，并保持饮食的多样性，以确保摄入所有必需的营养素。
