问题描述
如何正确养护胃病？
精选答案
优
养护胃病需要注意以下几个方面：
- 规律饮食：每天按时吃饭，避免过饥或过饱，建议少食多餐。
- 选择健康食物：多吃易消化、营养均衡的食物，如瘦肉、蛋白质丰富的豆腐、蔬菜和水果等。
- 避免刺激性食物：减少辛辣、油腻、生冷等刺激性食物的摄入，避免加重胃的负担。
- 戒烟限酒：烟草和酒精对胃黏膜有刺激作用，长期大量使用有害胃部健康。
- 保持良好的作息：避免熬夜、劳累，保证充足的休息，有助于胃部修复。
- 保持良好的情绪：精神紧张、焦虑等负面情绪会影响胃的功能，学会调节情绪，保持心情舒畅。
如果胃病症状持续不减或者加重，请及时就医。
