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香蕉能治便秘吗？真正有效的水果是哪种？

知识全能王 519 0
问题描述
香蕉能治便秘吗？真正有效的水果是哪种？
精选答案 优

香蕉确实有助于缓解便秘，因为它含有丰富的膳食纤维和钾。

除了香蕉，苹果也是治疗便秘的有效水果，它含有可溶性的纤维，可以帮助消化系统顺畅。

此外，梨和柑橘类水果也是不错的选择，它们同样富含纤维，有助于缓解便秘。

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