问题描述
长期喝咖啡为何会导致皮质醇过高，皮质醇激素又与肥胖有何关联？
精选答案
优
长期饮用咖啡可能导致皮质醇水平升高，这是因为咖啡中含有咖啡因，它是一种刺激性物质，可以刺激中枢神经系统。当皮质醇的分泌受到刺激时，它会增加，导致肾上腺皮质激素的释放增加。
皮质醇是一种应激激素，它在身体应对压力时扮演重要角色，例如在面对恐惧、焦虑或剧烈运动时。然而，如果皮质醇水平长时间过高，可能会导致多种健康问题，包括肥胖。
皮质醇与肥胖之间存在复杂的关系。一方面，皮质醇水平的升高可能会增加食欲，因为身体可能会将皮质醇视为一种“饥饿激素”，导致食欲增加。另一方面，皮质醇会促进脂肪的储存，特别是在腹部区域，这是所谓的“脂肪储存中心”。此外，皮质醇还可能影响食欲调节激素胃饥饿素的释放，进一步增加食欲和体重增加的风险。
因此，虽然偶尔饮用咖啡不会直接导致皮质醇水平长期升高，但过量饮用或个体对咖啡因敏感可能会导致皮质醇水平升高，进而可能增加肥胖的风险。为了维护健康，建议适量饮用咖啡，并注意整体的饮食平衡和身体活动。
