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乍暖还寒时，雨水节气饮食上的多与少有什么需要注意？
精选答案
优
乍暖还寒时，雨水节气饮食上的多与少有什么需要注意？
在乍暖还寒的雨水节气，饮食调养尤为重要。以下是一些需要注意的方面：
- 多吃新鲜蔬菜和水果：雨水时节，气温多变，新鲜蔬菜和水果含有丰富的维生素和矿物质，有助于增强免疫力，抵抗疾病。
- 适量食用富含蛋白质的食物：适量食用鱼、肉、蛋、奶等富含蛋白质的食物，有助于身体修复和增强抵抗力。
- 避免过多摄入油腻食物：雨水节气气温仍较低，油腻食物容易加重肠胃负担，影响消化吸收。
- 注意保暖：随着气温的变化，及时增减衣物，避免受凉感冒。
- 多喝水：保持充足的水分摄入，有助于维持身体的正常代谢和排毒。
总之，在雨水节气，应注意饮食的均衡和多样化，保证营养全面，同时要注意保暖和保持充足的水分摄入。
