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谁说吃坚果就等于喝油？正确食用还能助力减肥吗？

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问题描述
谁说吃坚果就等于喝油？正确食用还能助力减肥吗？
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【谁说吃坚果就等于喝油？正确食用还能助力减肥吗？】

正确食用坚果不仅不等于喝油，还可以助力减肥。坚果含有较高的健康脂肪、蛋白质、纤维以及多种维生素和矿物质，适量食用可以提供持久的能量，减少饥饿感，并有助于控制体重。

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