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健身会让骨骼老得更快吗？这样运动能使其更年轻吗？
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健身会让骨骼老得更快吗？这样运动能使其更年轻吗？
一般来说，适度的健身运动对骨骼健康是有益的。适度的锻炼可以增强骨骼密度，提高肌肉力量和灵活性，有助于预防骨质疏松症和其他骨骼疾病。然而，过度的锻炼或者不恰当的运动方式可能会对骨骼造成压力，尤其是对于承重骨骼如脊椎、腿部和手腕。因此，关键在于找到适合自己的运动强度和类型，并结合合理的饮食来维持骨骼健康。
