问题描述
无糖食品真的不含糖吗？有哪些常见的误区需要知道？
精选答案
优
无糖食品并不一定完全不含糖。一些无糖食品可能会使用人工甜味剂来替代糖，这些人工甜味剂虽然不提供热量，但仍然属于糖类。此外，无糖食品可能含有其他隐含的糖分，例如天然食物中的果糖、葡萄糖等。
常见的误区包括：
- 认为所有无糖食品都不含糖。实际上，即使是宣称“无糖”的产品，也可能含有人造甜味剂或其他形式的糖。
- 认为无糖食品可以完全替代普通食品。无糖食品可能含有其他成分，如淀粉、纤维等，这些成分在消化过程中可能会产生热量，从而抵消无糖食品带来的健康益处。
- 认为无糖食品对所有人都适合。每个人的身体状况和对糖的反应都不同，有些人可能对某些人工甜味剂敏感，即使摄入量不大也可能引起健康问题。
