如何有效地与身边抑郁症朋友沟通?

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问题描述
如何有效地与身边抑郁症朋友沟通?
精选答案

与抑郁症朋友沟通时,首先要理解他们的感受,然后提供支持和理解。以下是一些建议:

  • 保持耐心和倾听:给他们足够的时间来表达自己的感受,不要打断他们,尽量理解他们的想法和感受。
  • 表达关心和支持:让他们知道你在乎他们的感受,愿意提供帮助和支持。
  • 避免使用“振作起来”或“你太敏感了”等话语:这些话语可能会让他们感到被贬低或不被理解。相反,可以说一些鼓励和支持的话,如“我理解你现在的感受,我会在这里支持你”。
  • 鼓励他们寻求专业帮助:如果他们的症状持续严重,建议他们寻求专业的心理咨询或治疗。