问题描述
孩子吃哪些蔬菜对身体有大帮助？
精选答案
优
- 菠菜：富含铁质和维生素A，有助于视力和血液健康。
- 胡萝卜：含有丰富的β-胡萝卜素和维生素A，对视力和皮肤有益。
- 西兰花：含有丰富的维生素C和维生素K，有助于增强免疫力和骨骼健康。
- 甜菜根：富含铁、钾和叶酸，对血液健康和胎儿发育有益。
- 番茄：含有抗氧化剂番茄红素，有助于预防某些类型的癌症。
- 黄瓜：含有丰富的水分和维生素C，有助于保持皮肤水分和免疫力。
- 芹菜：含有丰富的纤维和维生素K，有助于维持肠道健康和血液凝固功能。
- 甜椒：含有丰富的维生素C和β-胡萝卜素，对视力和皮肤有益。
