问题描述
如何预防心肌梗死发作除了服药控制三高，还需避开哪些诱发因素？
精选答案
优
除了通过服药控制三高（高血压、高血糖、高血脂），还需避开以下诱发因素：
- 戒烟：吸烟是心肌梗死的重要危险因素，戒烟可以显著降低发病风险。
- 限制饮酒：过量饮酒会导致血压升高，增加心脏负担，应适量饮酒或完全戒酒。
- 保持健康饮食：均衡饮食，减少高脂肪、高盐食物的摄入，多吃蔬菜水果和全谷物。
- 规律运动：每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳等。
- 控制体重：避免肥胖，保持健康的体重有助于降低心脏病风险。
- 管理压力：学会有效应对压力，避免情绪波动过大，可通过冥想、瑜伽等方式放松心情。
- 定期体检：及时发现并控制潜在的心脏病风险因素。
