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80%的人皮肤不好是因为晒，该如何做好防晒措施？
精选答案
优
80%的人皮肤不好是因为晒，因此做好防晒措施至关重要。以下是一些有效的防晒建议：
- 选择合适的防晒霜： 使用SPF值高且持久性好的防晒霜，确保在户外活动前30分钟涂抹。
- 穿着适当的衣物： 穿着长袖衬衫、长裤和宽边帽，以减少暴露在阳光下的皮肤面积。
- 定期补涂防晒霜： 每两小时重新涂抹一次防晒霜，特别是在游泳或出汗后。
- 避免高峰期户外活动： 尽量避免在上午10点至下午4点这段时间进行户外活动，因为此时紫外线辐射最强。
- 使用遮阳伞： 在户外时使用遮阳伞或遮阳棚，以提供额外的保护。
- 戴太阳镜： 选择有UV防护功能的太阳镜，保护眼睛免受紫外线伤害。
