问题描述
每天喝一杯酸奶，身体会有哪些意想不到的变化？
精选答案
优
每天喝一杯酸奶，身体可能会有以下意想不到的变化：
- 增强免疫力：酸奶中含有益生菌，有助于维持肠道健康，从而增强免疫系统。
- 改善消化：酸奶中的乳酸菌可以帮助消化，缓解消化不良和胃胀气。
- 降低胆固醇：酸奶中的乳酸菌和钙质有助于降低血液中的胆固醇水平。
- 控制血糖：酸奶中的蛋白质和胰岛素有助于稳定血糖水平。
- 促进骨骼健康：酸奶中的钙质和维生素D有助于增强骨骼密度。
- 减肥效果：虽然酸奶本身热量不高，但它能增加饱腹感，间接帮助控制食欲，从而起到减肥效果。
