问题描述
原来PM2.5危害这么大！食物清肺真的不靠谱吗？如何正确保护肺部健康？
精选答案
优
PM2.5是指空气动力学当量直径小于等于2.5微米的颗粒物，也称为细颗粒物。它对健康的危害程度甚于PM10，可深入人体肺部，甚至可以进入血液循环系统，引发心血管疾病和呼吸系统疾病。
食物清肺的说法源于一些传统观念和民间偏方，如吃梨、吃橙子等。这些食物中的某些成分确实有助于缓解呼吸道不适，但它们并不能清除PM2.5。
要正确保护肺部健康，需要采取以下措施：
- 减少户外空气污染暴露，特别是在空气质量差的时候。
- 使用空气净化器，有效过滤空气中的PM2.5颗粒。
- 保持良好的生活习惯，如戒烟、避免长时间暴露在污染环境中。
- 增强自身免疫力，注意饮食均衡，多吃富含维生素C、E和Omega-3的食物。
- 定期进行肺功能检查，及时发现并治疗肺部疾病。
