问题描述
日常哪些习惯会增加关节疾病风险？
精选答案
优
以下是一些可能增加关节疾病风险的日常习惯：
- 长时间保持同一姿势，如久坐或久站。
- 过度使用关节，如长时间进行重复性的手部、颈部或背部运动。
- 饮食中缺乏必要的营养素，如钙、维生素D和Omega-3脂肪酸。
- 体重超重或肥胖，这会增加关节的负担。
- 高冲击的运动，如跑步或跳跃，如果没有适当的热身和恢复。
- 吸烟，这会减少关节周围的血液流动，增加炎症。
- 过量饮酒，这可能导致关节炎症和疼痛。
