想瘦肚子？运动时间选对了吗？效果能否翻倍？

智多星 2025年07月03日 18:39 875 0

问题描述

想瘦肚子？运动时间选对了吗？效果能否翻倍？

精选答案优

想瘦肚子，运动时间的选择非常关键。建议在饭后1到2小时进行有氧运动，这样可以提高新陈代谢率，帮助燃烧更多的卡路里。同时，结合高强度间歇训练（HIIT）和核心锻炼，可以在短时间内看到明显的效果。

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