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盐多必失，食盐有哪些注意事项？
精选答案
优
【盐多必失，食盐有哪些注意事项？】
- 适量摄入：过量摄入食盐可能导致高血压等健康问题。
- 避免高温烹饪：高温烹饪时，食盐中的碘会大量挥发，降低其营养价值。
- 不宜空腹吃盐：空腹吃盐可能导致胃部不适，建议饭后食用。
- 搭配营养食物：可搭配富含维生素和矿物质的蔬菜水果，保持营养均衡。
- 特殊人群慎用：孕妇、儿童等特殊人群应适量减少食盐摄入。
盐多必失，食盐有哪些注意事项？
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