问题描述
主食吃多少会影响寿命？哪种主食对健康最有益？
精选答案
优
主食的摄入量确实会影响寿命。一般来说，摄入过多的主食可能会导致能量过剩，从而增加肥胖、心血管疾病等慢性疾病的风险。因此，建议根据个人的身体状况和活动量来合理控制主食的摄入量。
至于哪种主食对健康最有益，这取决于个体的饮食习惯和营养需求。一般来说，全谷物、糙米、燕麦等富含纤维和营养素的主食比较有益。例如，糙米含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，有助于维持健康的消化系统和降低患心血管疾病的风险。
