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晚睡不着是因为白天碳水摄入不够吗？

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晚睡不着是因为白天碳水摄入不够吗？
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晚睡不着并不一定是因为白天碳水摄入不够。晚睡的原因可能有很多，包括压力、焦虑、咖啡因摄入、环境因素、生物钟紊乱等。虽然碳水化合物摄入与睡眠有一定关系，但并不是唯一原因。

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