问题描述
DHA是什么，它为何被称为脑黄金，主要功能是什么？
精选答案
优
DHA，全称为二十二碳六烯酸（Docosahexaenoic Acid），是一种ω-3脂肪酸，属于Omega-3脂肪酸家族的一员。DHA在人体中发挥着至关重要的作用，尤其是在大脑和视网膜的发育和功能维持方面。
被称为脑黄金的原因在于，DHA对于大脑的健康和认知功能至关重要。它是大脑中的一种重要成分，对神经细胞的生长、分化和信号传递起着关键作用。研究表明，DHA对保持大脑功能和预防认知衰退有显著影响。
DHA的主要功能包括：
- 支持大脑和视网膜的健康发育。
- 促进神经细胞膜的形成和修复。
- 增强记忆力和学习能力。
- 降低心脑血管疾病的风险。
- 缓解压力和焦虑，提高情绪稳定性。
