问题描述
倒春寒来袭时，如何有效保护脑血管健康？
精选答案
优
倒春寒来袭时，保护脑血管健康可以采取以下措施：
- 保暖：随着气温的骤降，要注意保暖，避免脑血管突然收缩导致供血不足。
- 饮食调整：减少高脂肪、高盐食物的摄入，多吃新鲜蔬菜和水果，保持血管健康。
- 适量运动：在天气允许的情况下，进行适量的户外运动，促进血液循环。
- 控制血压和血糖：对于有高血压或糖尿病的患者，要定期监测血压和血糖，按医生建议调整生活习惯和治疗方案。
- 避免过度疲劳：保证充足的睡眠，避免长时间工作或学习，减轻精神压力。
