问题描述
儿童零食健康食用有哪些注意事项？
精选答案
优
- 选择正规厂家生产的零食，避免含有过量添加剂的产品。
- 控制零食摄入量，避免影响正餐食欲和摄入足够的营养。
- 尽量选择天然、无糖、低脂的零食，减少高热量和高糖分食物的摄入。
- 鼓励孩子多喝水，减少含糖饮料和零食的摄入。
- 注意零食的食用时间，避免在临近吃饭时间吃零食，以免影响消化。
- 根据孩子的年龄和体重，选择合适的零食种类和份量。
- 教育孩子养成良好的饮食习惯，定时定量进食，避免暴饮暴食。
