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断食减肥真的见效快吗？
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断食减肥真的见效快吗？
断食减肥的效果因人而异，并且其效果并非迅速显现。通常，断食需要持续一段时间才能看到明显的变化，而且对于不同的人，效果也会有所不同。
一些研究表明，断食可以促进身体脂肪的燃烧，提高新陈代谢率，从而达到减肥的效果。但是，这并不意味着断食减肥可以迅速见效。在断食期间，身体需要适应新的饮食模式，可能需要几周甚至几个月的时间才能看到明显的变化。
此外，断食减肥也存在一定的风险。如果操作不当，可能会导致身体缺乏必要的营养素，从而引发健康问题。因此，在选择断食减肥时，应该谨慎考虑，并咨询专业的医生或营养师的建议。
