减重平台期应该如何有效应对？

知识全能王 2025年07月01日 16:49 630 0

问题描述

减重平台期应该如何有效应对？

精选答案优

减重平台期是指在减重过程中，体重下降的速度明显减缓，甚至停滞不前的阶段。有效应对减重平台期需要采取综合措施，包括合理的饮食调整、增加运动量、保持良好的生活习惯以及寻求专业帮助。

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