你有没有陷入过这些关于睡眠的误区：熬夜、补觉、打鼾？

教育先锋 2025年07月01日 12:57 515 0

问题描述

你有没有陷入过这些关于睡眠的误区：熬夜、补觉、打鼾？

精选答案优

是的，许多人都有陷入这些关于睡眠的误区。

熬夜会严重干扰睡眠质量，导致第二天精力不济。

补觉可能会暂时缓解疲劳，但并不能真正改善睡眠质量。

打鼾可能是睡眠呼吸暂停综合征的症状，需要及时诊断和治疗。

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