问题描述
跑步和久坐，哪个更伤膝关节？
精选答案
优
跑步和久坐对膝关节的影响因人而异。跑步是一种有益于膝关节的运动，因为它可以帮助增强膝关节周围的肌肉，提高关节的稳定性和灵活性。然而，如果跑步姿势不正确或者过度跑步，也可能会对膝关节造成伤害。
另一方面，长时间坐着会对膝关节产生负面影响，因为这会导致膝关节周围的肌肉僵硬和血液循环减慢。此外，久坐还可能导致关节软骨磨损和关节炎等疾病。
因此，无法简单地说跑步和久坐哪个更伤膝关节，而取决于多种因素，如跑步的频率、强度、持续时间以及久坐的时间等。为了保护膝关节，建议保持适当的运动量，避免长时间久坐，并注意跑步时的姿势正确。
