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一个看似羞耻的动作，为何能成为缓解腰椎疼痛的救星？
精选答案
优
看似羞耻的动作实际上是一种身体姿势，称为“桥式”。这种姿势能够加强腰部和臀部的肌肉，改善腰椎的血液循环，从而缓解腰椎疼痛。当我们在做桥式动作时，身体的重量会集中在腰椎和臀部，这有助于减轻腰椎的压力。
一个看似羞耻的动作，为何能成为缓解腰椎疼痛的救星？
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